運動不足、ストレス解消

まずは自分を知ることから

運動不足、ストレス解消したい! でも、できない、しない本当の理由は何だと思いますか?

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運動不足解消やストレス解消に
ウォーキングする方は多いのではないでしょうか?

芹沢公園もお散歩やウォーキング、ジョギングなどのスポーツをされている方も多くいらっしゃいました

お仕事や色々な集りで

様々なストレスを感じ

また、日常生活で運動不足を感じる方も多いと思います。

便利になったから、仕方ないのかもしれません。

それでも

スポーツや食事、睡眠など
心の健康や身体の健康に必要だとわかってはいる・・・

でも、できない・・・

時間がないとか

ではなく

本当の要因は

現状が
特に不健康ではないから!

ではないでしょうか?

実際に健康診断でお医者さんから指摘されたりしないと
なかなか、健康の優先順位って上がらないんだと思います!

ただ、色々我慢をしたりすると
ストレスをためてしまうことになりかねません。

じゃあどうすればいいの?

僕は本当にバランスだと思います!

あまり難しく考えず
摂取したものを消費し、痛めた体を休める。
この間にエネルギーに変えたりなど様々なメカニズムはありますが。

バランスがしっかりととれていれば
毎日、気分がいいと思います

スポーツは摂取したものを消費するためでもありますが
ストレス発散などの心に与える影響も大きいです!

ウォーキングをすることで、
幸せホルモン(セロトニン)が分泌され、
幸せを感じることができます!

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始めの第一歩は大きな大一歩です

人は学習するため、
継続をすると、それが当たり前となります!

周りの人はすごいなぁ~
と思っていても、当の本人はなんとも思っていないってことありますよね!
本人は当たり前になっているからすごいことをしている実感がなくなっているんだと思います!

大一歩を踏み出してみませんか?

フィットネスウェアで運動からスポーツへ

運動不足解消やストレス解消には3つのバランスが大切です!

健康診断などで、ご自身の状態を確認できると思います。

ただ、そこまで頻繁にはできないと思います。年に一度、半年に一度ぐらいでしょうか。

実際に、食事、運動、休養が健康の三原則です。

それぞれが今ご自身がどうなのか。

体重を測ったり、消費カロリーを計測したり、何歩歩いたかを計測したり、どのくらい睡眠をとれているのか。

などなど、ご自身の日々の状態を確認することはとても大切だと思います。

摂取⇒消費⇒休養⇒摂取⇒消費⇒休養⇒・・・

 

ただ、こればかり考えているとストレスになってしまう方もいると思います。もちろん、これを楽しいと感じる方もいらっしゃいます。

運動をしなきゃ!

ではなく、運動したい!

スポーツファッションの役割の一つです!

身に付けるものは人の感情を動かします!

皆様も経験があるのではないでしょうか。

新しいもの、今まで身に付けてなかったものを身に付けるときって気分が上がったことはありませんか?

フィットネスウェアはほとんどが普段着とは違うデザインになっています。

機能性も高いです!

そんなフィットネスウェアを着ると

運動からスポーツになります!

楽しい、テンションが上がる⤴

その瞬間、運動がスポーツになった瞬間です!

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スポーツショップ

Eternal Bonds
住所 〒242-0006 神奈川県大和市 南林間2丁目11−5 MKフォルテ南林間ビル5F
電話番号 046-272-0338
営業時間 10:30~20:00
定休日 木曜日
最寄駅 南林間駅
ご紹介

大和市でスポーツショップをお探しでしたら、幅広いスポーツ用品を取り揃えているEternal Bondsがおすすめです。経験と知識の豊富なスタッフが在籍しており、お客様のニーズに丁寧にお応えしております。
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ACCESS
大和市にあるスポーツショップ・Eternal Bondsでは、お客様の幅広いニーズに確実にお応えすることができるよう、常に豊富な品揃えを保ち、お求めの商品をすぐに提供できるよう努めております。
asicsやmizunoをはじめとする有名ブランドのスポーツ用品を多数取り揃えており、お客様に高品質な商品の提供を徹底しております。多くのお客様にご利用いただいてきた実績のあるショップですので、ぜひEternal Bondsをご利用ください。